top of page

Спинкай бебе

Защото всяко дете заслужава спокоен сън!

Привет!

Аз съм Кремена

Майка на две деца (Матей и Йоан) и сертифициран консултант по детски сън.

Историята ми

My picture

А ти в какви неща вярваш, сподели в коментари… ☺️

А ти в какви неща вярваш, сподели в коментари… ☺️

Често като родители се чудим как точно да облечем бебето за сън.
Дали е достатъчно облечено? Или пък му е топло? Да сложим ли чорапки или не? 🍼

Истината е, че температурата в стаята има пряко влияние върху качеството на съня.
Затова дрехите, с които обличаме бебето, винаги трябва да са съобразени с нея.

🌡️ Оптималната температура за сън е между 18 и 22°C.
Важно е да не претопляме детето — това може да доведе не само до неспокоен сън, но и да бъде рисков фактор, особено при най-малките бебета.

⚠️ Завивки и одеяла не са подходящи за бебета под една година от гледна точка на безопасността. Вместо това избери спално чувалче, съобразено с възрастта и сезона.

📊 В карусела ще откриеш ориентир как да обличаш бебето за сън – колко слоя дрехи и каква дебелина на спалния чувал са подходящи според температурата в стаята.

📎 Запази си поста, за да го използваш като ориентир през различните сезони,
и сподели в коментар — твоето бебе спи ли по-добре на хладно? 💤

👉 За още полезна информация, свързана със съня на бебето и детето,
последвай ме в Instagram – @spinkai.bebe 💛 или Facebook - Спинкай бебе

#консултантподетскисън #сънянабебето #сънянадетето #спинкайбебе

Често като родители се чудим как точно да облечем бебето за сън.
Дали е достатъчно облечено? Или пък му е топло? Да сложим ли чорапки или не? 🍼

Истината е, че температурата в стаята има пряко влияние върху качеството на съня.
Затова дрехите, с които обличаме бебето, винаги трябва да са съобразени с нея.

🌡️ Оптималната температура за сън е между 18 и 22°C.
Важно е да не претопляме детето — това може да доведе не само до неспокоен сън, но и да бъде рисков фактор, особено при най-малките бебета.

⚠️ Завивки и одеяла не са подходящи за бебета под една година от гледна точка на безопасността. Вместо това избери спално чувалче, съобразено с възрастта и сезона.

📊 В карусела ще откриеш ориентир как да обличаш бебето за сън – колко слоя дрехи и каква дебелина на спалния чувал са подходящи според температурата в стаята.

📎 Запази си поста, за да го използваш като ориентир през различните сезони,
и сподели в коментар — твоето бебе спи ли по-добре на хладно? 💤

👉 За още полезна информация, свързана със съня на бебето и детето,
последвай ме в Instagram – @spinkai.bebe 💛 или Facebook - Спинкай бебе

#консултантподетскисън #сънянабебето #сънянадетето #спинкайбебе

🧠Когато бебето започне да се обръща самостоятелно, това означава, че нервната му система и двигателните му умения се развиват чудесно.

Спането по корем вече не е опасно, защото бебето само е заучило тези умения.

🗓️В повечето случай бебетата започват да се обръщат по корем около третия месеца. Някои бебета почват да спят по корем още от момента, в които заучат умението да се обръщат, при други спането по корем идва няколко месеца по-късно.

Ако бебето само се обърне по корем, по време на сън, не се опитваме да го обърнем по гръб, защото тази игра може да продължи много дълго. Вместо това ние му помагаме да привикне да спи в тази поза.

🛑В повечето случай момента, в който бебето се обърне по корем се събужда, вдига главичка и започва да плаче. Това е нормално, защото искам да спи по корем, но все още не знае как.

🟢Можем да му помогнем като:

1️⃣Трием гръбчето от вратлето до дупето
2️⃣Потупваме ритмично дупето
3️⃣Галим гръбчето

🗣️Всичко това може да бъде съпроводено с шъткане или пеене на успокоителна песничка.

За една седмица следва да имате бебе, което може да спи по корем. 💛

Ако и при вас нощите станаха по-неспокойни след обръщанията- не се притеснявай, това е само фаза . 💛

Запази този рийл, за да го ползваш, когато ти потрябва и не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe за още полезна информация свързана със съня на бебето и детето.

#консултантподетскисън #детскисън #спинкайбебе #сънятнабебето

🧠Когато бебето започне да се обръща самостоятелно, това означава, че нервната му система и двигателните му умения се развиват чудесно.

Спането по корем вече не е опасно, защото бебето само е заучило тези умения.

🗓️В повечето случай бебетата започват да се обръщат по корем около третия месеца. Някои бебета почват да спят по корем още от момента, в които заучат умението да се обръщат, при други спането по корем идва няколко месеца по-късно.

Ако бебето само се обърне по корем, по време на сън, не се опитваме да го обърнем по гръб, защото тази игра може да продължи много дълго. Вместо това ние му помагаме да привикне да спи в тази поза.

🛑В повечето случай момента, в който бебето се обърне по корем се събужда, вдига главичка и започва да плаче. Това е нормално, защото искам да спи по корем, но все още не знае как.

🟢Можем да му помогнем като:

1️⃣Трием гръбчето от вратлето до дупето
2️⃣Потупваме ритмично дупето
3️⃣Галим гръбчето

🗣️Всичко това може да бъде съпроводено с шъткане или пеене на успокоителна песничка.

За една седмица следва да имате бебе, което може да спи по корем. 💛

Ако и при вас нощите станаха по-неспокойни след обръщанията- не се притеснявай, това е само фаза . 💛

Запази този рийл, за да го ползваш, когато ти потрябва и не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe за още полезна информация свързана със съня на бебето и детето.

#консултантподетскисън #детскисън #спинкайбебе #сънятнабебето

🍼 Колко нощни хранения са “нормални” според възрастта на бебето?

Това е един от най-честите въпроси, които ми задават родителите - и отговорът не е един и същ за всички, защото зависи от възрастта, развитието и нуждата на всяко бебе.

🗓️Ето какво е ориентировъчно “нормално”:

🍼0-3 месеца - през 3 часа
🍼3-4 месеца - 4-5 ч. пауза без хранене и след това на всеки 3 ч. (около 1-2 хранения)
🍼4-6 месеца - 4-6 ч. пауза без хранене и след това на всеки 3 часа ( около 1 -2 хранения)
🍼6-9 месеца - 5-8 ч. пауза и след това на всеки 3-4 ч. (около 0-1 хранения)
🍼9-12 месеца - без нощно хранене
🍼12 + месеца - без нощно хранене

⚠️ВАЖНО: Това са ориентири, НЕ правила!
Ако бебето се буди по-често - не означава, че правите нещо грешно. Понякога буденето не е свързано с глад, а с навик, нужда от успокоение или неправилен режим.

Сподели ми в коментари на каква възраст е твоето бебе и колко често се буди нощем? 💬
Ще разгледаме заедно навиците, режима и причините за събужданията и ще намерим работещо решение. 💛

Не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe за още полезна информация свързана с детския сън.

#консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #спинкайбебе #хранененабебето

🍼 Колко нощни хранения са “нормални” според възрастта на бебето?

Това е един от най-честите въпроси, които ми задават родителите - и отговорът не е един и същ за всички, защото зависи от възрастта, развитието и нуждата на всяко бебе.

🗓️Ето какво е ориентировъчно “нормално”:

🍼0-3 месеца - през 3 часа
🍼3-4 месеца - 4-5 ч. пауза без хранене и след това на всеки 3 ч. (около 1-2 хранения)
🍼4-6 месеца - 4-6 ч. пауза без хранене и след това на всеки 3 часа ( около 1 -2 хранения)
🍼6-9 месеца - 5-8 ч. пауза и след това на всеки 3-4 ч. (около 0-1 хранения)
🍼9-12 месеца - без нощно хранене
🍼12 + месеца - без нощно хранене

⚠️ВАЖНО: Това са ориентири, НЕ правила!
Ако бебето се буди по-често - не означава, че правите нещо грешно. Понякога буденето не е свързано с глад, а с навик, нужда от успокоение или неправилен режим.

Сподели ми в коментари на каква възраст е твоето бебе и колко често се буди нощем? 💬
Ще разгледаме заедно навиците, режима и причините за събужданията и ще намерим работещо решение. 💛

Не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe за още полезна информация свързана с детския сън.

#консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #спинкайбебе #хранененабебето

🕰️Наближава моментът, когато отново ще преместим стрелките на часовника. За едни родители това не е проблем, но за други това носи притеснение – кога ще се събуди бебето и как ще се справят с режима. 🍂🍁

👶🏼За по-малките бебета смяната на времето не оказва голямо влияние.
👶🏼За по-големите бебета, които вече правят по-малък брой дремки и имат изграден циркаден ритъм, промяната на стрелките може да окаже влияние.

📌Обикновено нормализирането на режима отнема 2–3 дни. Някои бебета обаче са по-чувствителни и с тях трябва да се внимава повече. Ако ранните събуждания продължават, ще трябва да помогнете на бебето да нормализира режима си. Събуждания преди 6:00 часа просто ги отчитайте като нощни и доприспивайте бебето.

⚠️Ще споделя с вас какво можете да направите, за да помогнете на бебето да се адаптира по-лесно и да не усетите промяна в изграденото досега ежедневие.

За още полезна информация, свързана със съня не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe

#консултантподетскисън #сънянабебето #сънянадетето #спинкайбебе

🕰️Наближава моментът, когато отново ще преместим стрелките на часовника. За едни родители това не е проблем, но за други това носи притеснение – кога ще се събуди бебето и как ще се справят с режима. 🍂🍁

👶🏼За по-малките бебета смяната на времето не оказва голямо влияние.
👶🏼За по-големите бебета, които вече правят по-малък брой дремки и имат изграден циркаден ритъм, промяната на стрелките може да окаже влияние.

📌Обикновено нормализирането на режима отнема 2–3 дни. Някои бебета обаче са по-чувствителни и с тях трябва да се внимава повече. Ако ранните събуждания продължават, ще трябва да помогнете на бебето да нормализира режима си. Събуждания преди 6:00 часа просто ги отчитайте като нощни и доприспивайте бебето.

⚠️Ще споделя с вас какво можете да направите, за да помогнете на бебето да се адаптира по-лесно и да не усетите промяна в изграденото досега ежедневие.

За още полезна информация, свързана със съня не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe

#консултантподетскисън #сънянабебето #сънянадетето #спинкайбебе

⚠️Неща, които не ти препоръчвам да правиш при нощни събуждания ⚠️

Всеки родител прави поне две от долу изброените неща, да си призная с първото си дете и аз съм ги правила. В стремежа си да доприспим бебето бързо, ние прибягваме до тези неща, които в краткосрочен план дават резултат, но в дългосрочен биха довели до проблеми и изграждане на асоциации, както и биха могли да саботират самостоятелното приспиване.

✋ Не се намесвай веднага - понякога бебета издават звуци и стават по-подвижни по време на леката си фаза на сън, но това не означава, че ще се събудят всеки момент. Твоята намеса може да го разбуди.

👶🏼 Не вдигай бебето от леглото веднага - съветвам те да започнеш успокоенито от поставяне на ръка върху гърдите или гръбчето на бебето, леко потупване по дупето, галене на гръбчето, шъткане докато бебето е още в кошарата. Ако нищо не сработи, тогава извади бебето от кошарата.

💡Не включвай ярка светлина - ярката светлина е голям враг на хормона на съня (мелатонин). Включването на такава светлива води до разбуждане на бебето. Препоръчвам използването на дискретна и приглушена светлина. Такава може да бъде червената.

🍼 Не предлагай на всяка събуждане течности(мляко/вода) - не всеки път бебето се събужда, защото е гладно. Някои пъти събужданията могат да са за допълнително успокоение. Постоянното предлагаме на някаква течност или хранене за доприспиване може да доведе до изграждането на асоциация.

🙊Не говори - съветвам те да не говориш на бебето при нощни събуждания, това може да го разсъни, защото на повечето бебета говореното им действа стимулиращо.

🫧 Смяна на пелена или измиване на бебето - смяната на памперса след всяко хранене не е необходима през нощта. Ако памперса не е пропуснал или нямате извънредна ситуация, те съветвам да не го сменяш. Ако пък решеш, че трябва да измиеш бебето, знай че водата действа стимулиращо и може да се сдобиеш с разсънено бебе.

🤱Не доприспивай всеки път по един и същ начин - Сменяй всеки път начините, по които се отиваш да успокоиш и доприспиш бебето, ако ползваш само един начин това може да доведе до асоциация за приспиване.

За още полезна информация свързана с детския сън ме последвай @spinkai.bebe

⚠️Неща, които не ти препоръчвам да правиш при нощни събуждания ⚠️

Всеки родител прави поне две от долу изброените неща, да си призная с първото си дете и аз съм ги правила. В стремежа си да доприспим бебето бързо, ние прибягваме до тези неща, които в краткосрочен план дават резултат, но в дългосрочен биха довели до проблеми и изграждане на асоциации, както и биха могли да саботират самостоятелното приспиване.

✋ Не се намесвай веднага - понякога бебета издават звуци и стават по-подвижни по време на леката си фаза на сън, но това не означава, че ще се събудят всеки момент. Твоята намеса може да го разбуди.

👶🏼 Не вдигай бебето от леглото веднага - съветвам те да започнеш успокоенито от поставяне на ръка върху гърдите или гръбчето на бебето, леко потупване по дупето, галене на гръбчето, шъткане докато бебето е още в кошарата. Ако нищо не сработи, тогава извади бебето от кошарата.

💡Не включвай ярка светлина - ярката светлина е голям враг на хормона на съня (мелатонин). Включването на такава светлива води до разбуждане на бебето. Препоръчвам използването на дискретна и приглушена светлина. Такава може да бъде червената.

🍼 Не предлагай на всяка събуждане течности(мляко/вода) - не всеки път бебето се събужда, защото е гладно. Някои пъти събужданията могат да са за допълнително успокоение. Постоянното предлагаме на някаква течност или хранене за доприспиване може да доведе до изграждането на асоциация.

🙊Не говори - съветвам те да не говориш на бебето при нощни събуждания, това може да го разсъни, защото на повечето бебета говореното им действа стимулиращо.

🫧 Смяна на пелена или измиване на бебето - смяната на памперса след всяко хранене не е необходима през нощта. Ако памперса не е пропуснал или нямате извънредна ситуация, те съветвам да не го сменяш. Ако пък решеш, че трябва да измиеш бебето, знай че водата действа стимулиращо и може да се сдобиеш с разсънено бебе.

🤱Не доприспивай всеки път по един и същ начин - Сменяй всеки път начините, по които се отиваш да успокоиш и доприспиш бебето, ако ползваш само един начин това може да доведе до асоциация за приспиване.

За още полезна информация свързана с детския сън ме последвай @spinkai.bebe

Съвети за по-лесна адаптация в детска ясла/градина 🎒

Идва момента, в които детето ти ще постъпи в детско заведение и това е голяма стъпка както за него, така и за теб. Като майка преминала през това искам да ти дам няколко съвета, които са били полезни за моето дете и по-лесната му адаптация. 👧👦

📌Запази този пост може да ти е полезен или го изпрати на приятелка, която скоро ще пусне детето си на ясла/градина.

🖇️Не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe за още полезна информация свързана със съня на бебето и детето.

🟢Ако детето ви има асоциация за приспиване опитайте се да я премахнете. Ако детето ви до сега е свикнало да заспива с ваша помощ, а на новото място се налага да заспива само това ще бъде голяма промяна за него и може да доведе до по-трудна адаптация.
🟢Опитайте се да синхронизирате режима на СЪН и ХРАНЕНЕ с този в детската ясла/градина, поне 2 седмици по-рано. Пози начин ще успеете да избегнете драстични промени в биологичния часовник на детето.
🟢Говорете много за мястото където отива детето, обясни му колко ще е хубаво там, как ще играе с децата, ще има танци, песни и други.
🟢Четете книжни за детската ясла/градина, давайте примери с приятели на вашето дете.
🟢Насърчавайте самостоятелността в детето ви. Позволете му да се храни САМО, да пие вода от чаша, да обуча чорапите си САМО и всякакви други дейности, които виждате, че са по силите на детето.
🟢Включете детето в процеса по избор на пантофки за градината/яслата, избора на раничка.
🟢Бъдете спокойна и позитивна, децата много добре усещаш тревожността в родители си. Покажете му, че вие сте сигурна в учителите и има се доверявате напълно.

#спинкайбебе #консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #babysleepcoach

Съвети за по-лесна адаптация в детска ясла/градина 🎒

Идва момента, в които детето ти ще постъпи в детско заведение и това е голяма стъпка както за него, така и за теб. Като майка преминала през това искам да ти дам няколко съвета, които са били полезни за моето дете и по-лесната му адаптация. 👧👦

📌Запази този пост може да ти е полезен или го изпрати на приятелка, която скоро ще пусне детето си на ясла/градина.

🖇️Не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe за още полезна информация свързана със съня на бебето и детето.

🟢Ако детето ви има асоциация за приспиване опитайте се да я премахнете. Ако детето ви до сега е свикнало да заспива с ваша помощ, а на новото място се налага да заспива само това ще бъде голяма промяна за него и може да доведе до по-трудна адаптация.
🟢Опитайте се да синхронизирате режима на СЪН и ХРАНЕНЕ с този в детската ясла/градина, поне 2 седмици по-рано. Пози начин ще успеете да избегнете драстични промени в биологичния часовник на детето.
🟢Говорете много за мястото където отива детето, обясни му колко ще е хубаво там, как ще играе с децата, ще има танци, песни и други.
🟢Четете книжни за детската ясла/градина, давайте примери с приятели на вашето дете.
🟢Насърчавайте самостоятелността в детето ви. Позволете му да се храни САМО, да пие вода от чаша, да обуча чорапите си САМО и всякакви други дейности, които виждате, че са по силите на детето.
🟢Включете детето в процеса по избор на пантофки за градината/яслата, избора на раничка.
🟢Бъдете спокойна и позитивна, децата много добре усещаш тревожността в родители си. Покажете му, че вие сте сигурна в учителите и има се доверявате напълно.

#спинкайбебе #консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #babysleepcoach

А ти постигна ли самостоятелно заспиване? 🤔

🖇️Това са малка част от нещата, които трябва да включиш в ежедневието на бебето си, за да тръгнете по пътя към самостоятелното заспиване.

Ако имаш въпроси или ти е трудно да се справиш пиши ми за помощ на ЛС! 📩

Не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe за още полезна информация свързана със съня на бебето и детето.

Запази този пост, може да ти е полезен или го изпрати на приятелка, която се опитва да изгради самостоятелно заспиване на своето бебе.

#спинкайбебе #сънянабебето #консултантподетскисън #сънянандетето

А ти постигна ли самостоятелно заспиване? 🤔

🖇️Това са малка част от нещата, които трябва да включиш в ежедневието на бебето си, за да тръгнете по пътя към самостоятелното заспиване.

Ако имаш въпроси или ти е трудно да се справиш пиши ми за помощ на ЛС! 📩

Не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe за още полезна информация свързана със съня на бебето и детето.

Запази този пост, може да ти е полезен или го изпрати на приятелка, която се опитва да изгради самостоятелно заспиване на своето бебе.

#спинкайбебе #сънянабебето #консултантподетскисън #сънянандетето

А ти знаеше ли това? Сподели ми в коментари.. ☺️

Не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe за още полезна информация свързана с детския сън. ❤️

А ти знаеше ли това? Сподели ми в коментари.. ☺️

Не забравяй да ме последваш @spinkai.bebe за още полезна информация свързана с детския сън. ❤️

Колко пъти се будят бебетата през нощта за кърмене през първата година? 🤱

Доста честно родители ме питат до кога ще продължи това нощно кърмене. Истината, е че няма верен отговор всичко зависи от индивидуалните нужди на бебето.

Аз като кърмеща майка препоръчвам най-вече да се водите от физиологичните нужди на бебето и да практикувате така нареченото “кърмене на поискване”. Все пак има ориентировъчни норми, по които може да се водите и да сте подготвени какво може да очаквате.

Ако режима на сън и будуване е оптимален, ако бебето няма здравословен проблем и наддава добре, то тогава можете да очаквате следните хранения от вашето бебе през първата година:

0-3м. ➡️ на поискване
3-4м. ➡️ 4/5 часа пауза и после на всеки 2/3 часа
4-6м. ➡️ 4/6 чада пауза и после на всеки 3 часа
6-9м. ➡️ 5/7 часа пауза и после на всеки 3/4 часа
9-12 м. ➡️ 1-2 пъти
Над 12м. ➡️ 1-2 пъти или без кърмене

🤱Ако си кърмеща майка и искаш да изградиш режим на съня или самостоятелно заспиване за твоето дете, не се колебай и ми пиши за помощ на ЛС.

А колко пъти на нощ се буди твоето бебе? Сподели ми в коментари!💬

#спинкайбебе #консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #кърмене

Колко пъти се будят бебетата през нощта за кърмене през първата година? 🤱

Доста честно родители ме питат до кога ще продължи това нощно кърмене. Истината, е че няма верен отговор всичко зависи от индивидуалните нужди на бебето.

Аз като кърмеща майка препоръчвам най-вече да се водите от физиологичните нужди на бебето и да практикувате така нареченото “кърмене на поискване”. Все пак има ориентировъчни норми, по които може да се водите и да сте подготвени какво може да очаквате.

Ако режима на сън и будуване е оптимален, ако бебето няма здравословен проблем и наддава добре, то тогава можете да очаквате следните хранения от вашето бебе през първата година:

0-3м. ➡️ на поискване
3-4м. ➡️ 4/5 часа пауза и после на всеки 2/3 часа
4-6м. ➡️ 4/6 чада пауза и после на всеки 3 часа
6-9м. ➡️ 5/7 часа пауза и после на всеки 3/4 часа
9-12 м. ➡️ 1-2 пъти
Над 12м. ➡️ 1-2 пъти или без кърмене

🤱Ако си кърмеща майка и искаш да изградиш режим на съня или самостоятелно заспиване за твоето дете, не се колебай и ми пиши за помощ на ЛС.

А колко пъти на нощ се буди твоето бебе? Сподели ми в коментари!💬

#спинкайбебе #консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #кърмене

А вие но�сите ли игри за децата с вас, когато ходите на почивка?
Споделете ми какви игри носите.. ☺️

А вие носите ли игри за децата с вас, когато ходите на почивка?
Споделете ми какви игри носите.. ☺️

Кратките дремки при бебета: норм�ални или проблем? Разберете повече в новия ни блог! Линк в БИО.

Кратките дремки при бебета: нормални или проблем? Разберете повече в новия ни блог! Линк в БИО.

А ти какви тихи игри играеш с твоето бебе?
Сподели в коментари.. ☺️

#тихиигри #сънянабебето #сънянадетето #консултантподетскисън #детскисън #спинкайбебе #сънятнабебето

А ти какви тихи игри играеш с твоето бебе?
Сподели в коментари.. ☺️

#тихиигри #сънянабебето #сънянадетето #консултантподетскисън #детскисън #спинкайбебе #сънятнабебето

На всеки се случва … 😀

Хай�де да си признаем, колко често се случва на теб? 🤔

На всеки се случва … 😀

Хайде да си признаем, колко често се случва на теб? 🤔

Тихи игри за бебе между 6-12 месеца 🧸

Тихите игри не само успокояват бебето, но и укрепват връзката ви.🤍

А ти правиш ли някоя от тези тихи игри с твоето дете? Пиши ми в коментарите.. ☺️

#консултантподетскисън #тихиигри #спинкайбебе #сънятнабебето

Тихи игри за бебе между 6-12 месеца 🧸

Тихите игри не само успокояват бебето, но и укрепват връзката ви.🤍

А ти правиш ли някоя от тези тихи игри с твоето дете? Пиши ми в коментарите.. ☺️

#консултантподетскисън #тихиигри #спинкайбебе #сънятнабебето

Показвам ти тихи игри, които правя всеки ден на всяко приспиване с моето дете. 👶🏼

Те са от съществено значение за качествения и продължителен сън на всяко бебе.

Чрез тихите игри позволявате на бебето да забави ритъма, да се успокои и да усети натрупаната умора.

Те са прекрасен начин за насищане на бебето с внимание, дават му сигурност и спокойствие, а и укрепват връзката между вас.💛

Продължителността им е около 30% от интервала на будуване на бебето. Така ако интервала на будуване на твоето бебе е 90 мин., то тихите игри следва да бъдат около 20/30 мин. 🕰️

А ти правиш ли тихи игри? Коя е любима на твоето бебе? Сподели ми 🤍

#консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #спинкайбебе #тихиигри

Показвам ти тихи игри, които правя всеки ден на всяко приспиване с моето дете. 👶🏼

Те са от съществено значение за качествения и продължителен сън на всяко бебе.

Чрез тихите игри позволявате на бебето да забави ритъма, да се успокои и да усети натрупаната умора.

Те са прекрасен начин за насищане на бебето с внимание, дават му сигурност и спокойствие, а и укрепват връзката между вас.💛

Продължителността им е около 30% от интервала на будуване на бебето. Така ако интервала на будуване на твоето бебе е 90 мин., то тихите игри следва да бъдат около 20/30 мин. 🕰️

А ти правиш ли тихи игри? Коя е любима на твоето бебе? Сподели ми 🤍

#консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #спинкайбебе #тихиигри

Здравейте, добре дошли в моята страница. 🤗

Може би си тук от скоро или ме следваш от известно време, но искам да се представя отново. 💛
Аз съм Кремена, майка на две момчета и консултант по детски сън. Своето обучение съм завършила към школата на @universityofsleep . 🎓

Водена съм от страстта си да помагам на семейства, които смятат, че сънят с бебе е мираж. Чувството да помогнеш и внесеш спокойствие в едно семейство е несравнимо.

Тук съм, за да те подкрепя и да ти покажа, че спокойният сън с новородено или малко дете е напълно възможен, а кърменето може да върви ръка за ръка с него. 🤱Опита, които имам с двете ми деца и резултатите от работата ми с клиенти го доказват.

Прилагам индивидуален подход при работата си с всяко семейство, използвам плавни и съобразени изцяло с желанието на всяко семейство методи.

В профила ми можеш да намериш важна информация и полезни съвети за съня на бебето и детето, както и личния ми опит като майка. 💁🏼‍♀️

Последвай ме, за да не пропуснеш нещо, което може да донесе повече спокойствие у дома. 🤍

#sleepconsultant #sleepconsulting #консултантподетскисън #сънянабебето #сънянадетето #спинкайбебе

Здравейте, добре дошли в моята страница. 🤗

Може би си тук от скоро или ме следваш от известно време, но искам да се представя отново. 💛
Аз съм Кремена, майка на две момчета и консултант по детски сън. Своето обучение съм завършила към школата на @universityofsleep . 🎓

Водена съм от страстта си да помагам на семейства, които смятат, че сънят с бебе е мираж. Чувството да помогнеш и внесеш спокойствие в едно семейство е несравнимо.

Тук съм, за да те подкрепя и да ти покажа, че спокойният сън с новородено или малко дете е напълно възможен, а кърменето може да върви ръка за ръка с него. 🤱Опита, които имам с двете ми деца и резултатите от работата ми с клиенти го доказват.

Прилагам индивидуален подход при работата си с всяко семейство, използвам плавни и съобразени изцяло с желанието на всяко семейство методи.

В профила ми можеш да намериш важна информация и полезни съвети за съня на бебето и детето, както и личния ми опит като майка. 💁🏼‍♀️

Последвай ме, за да не пропуснеш нещо, което може да донесе повече спокойствие у дома. 🤍

#sleepconsultant #sleepconsulting #консултантподетскисън #сънянабебето #сънянадетето #спинкайбебе

Виждаш ли тези признаци у своето бебе? 🤔

Не е необходимо бебето ти показва всички сигнали, понякога може да показва само някои от тях. За да ги забележиш по-лесно, постави бебето си в спокойна среда лишена от силни звуци, светещи, пеещи и дрънкащи играчки. 🤫

Колкото по-рано разпознаеш тези знаци, толкова по-лесно минава приспиването. 😴

‼️Води се от сигналите на бебето случай, че има нужда да заспи по-рано, приспи го, за да не се преумори.

Ако не си сигурна кога е точния момент за приспиване или бебето ти вече заспива трудно. Мога да ти помогна. ☺️
Пиши ми 📩

Виждаш ли тези признаци у своето бебе? 🤔

Не е необходимо бебето ти показва всички сигнали, понякога може да показва само някои от тях. За да ги забележиш по-лесно, постави бебето си в спокойна среда лишена от силни звуци, светещи, пеещи и дрънкащи играчки. 🤫

Колкото по-рано разпознаеш тези знаци, толкова по-лесно минава приспиването. 😴

‼️Води се от сигналите на бебето случай, че има нужда да заспи по-рано, приспи го, за да не се преумори.

Ако не си сигурна кога е точния момент за приспиване или бебето ти вече заспива трудно. Мога да ти помогна. ☺️
Пиши ми 📩

Опитвала си да научиш бебето да заспива само, но не се получава?
Може би причината е в някоя от тези често срещани грешки..

1️⃣ Липса на изградена рутина и ритъм през деня.
Когато няма последователност в ежедневието, бебето не знае какво да очаква и се чувства объркано. А всъщност, бебетата обичат рутината – тя им дава усещане за сигурност и ги успокоява, защото им помага да предвидят какво предстои.

2️⃣ Оставяш бебето в леглото в неподходящ момент.
За да заспи спокойно, бебето трябва да е вече успокоено и отпуснато, когато го сложиш в леглото. Ако е превъзбудено или още не е готово за сън, заспиването ще е по-трудно.

3️⃣ Всеки път сменяш подхода и метода за приучаване към самостоятелно заспиване. Необходимо ти е постоянство.

✅ Самостоятелното заспиване е възможно, но с търпение, добър режим и правилен подход.
📩 Ако търсиш помощ и подкрепа готова съм да ти помогна- пиши ми.

#консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #самостоятелнозаспиване #спинкайбебе

Опитвала си да научиш бебето да заспива само, но не се получава?
Може би причината е в някоя от тези често срещани грешки..

1️⃣ Липса на изградена рутина и ритъм през деня.
Когато няма последователност в ежедневието, бебето не знае какво да очаква и се чувства объркано. А всъщност, бебетата обичат рутината – тя им дава усещане за сигурност и ги успокоява, защото им помага да предвидят какво предстои.

2️⃣ Оставяш бебето в леглото в неподходящ момент.
За да заспи спокойно, бебето трябва да е вече успокоено и отпуснато, когато го сложиш в леглото. Ако е превъзбудено или още не е готово за сън, заспиването ще е по-трудно.

3️⃣ Всеки път сменяш подхода и метода за приучаване към самостоятелно заспиване. Необходимо ти е постоянство.

✅ Самостоятелното заспиване е възможно, но с търпение, добър режим и правилен подход.
📩 Ако търсиш помощ и подкрепа готова съм да ти помогна- пиши ми.

#консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #самостоятелнозаспиване #спинкайбебе

Честите нощни събуждания означават събуждания на всеки 1–2 часа или по 4–5 пъти на нощ, като това не са събуждания за хранене.

Ако твоето бебе се буди толкова често, вероятно е време да изградиш добър режим на сън – така излишните събуждания ще отпаднат.

Какви могат да бъдат причините за честите нощни събуждания? 🤔

➡️На бебето му пробива зъбче и сънят може да бъде нарушен за 4–5 дни.

➡️Бебето е болно.

➡️Бебето няма изграден режим на сън или следва режим, който вече не е подходящ

Как можеш да разбереш дали причината за събужданията е именно в режима на сън?

🔴Ако до около 3–4-месечна възраст бебето е спяло добре, но впоследствие сънят се е влошил.

🔴Ако от дълго време не сте имали спокойна нощ.

🔴Ако бебето спи неспокойно, въпреки че не е болно и не му пробиват зъби.

🔴Ако забелязваш следните признаци: ранно събуждане, трудно заспиване, често будуване, кратки дремки.

Очакването бебето да спи напълно непробудно всяка нощ не е реалистично. Но честите събуждания също не трябва да се приемат като нещо нормално и характерно за всички бебета – за всяко събуждане има причина.

А твоето бебе колко пъти се буди нощем?
Напиши ми в коментари. ☺️

#консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #спинкайбебе

Честите нощни събуждания означават събуждания на всеки 1–2 часа или по 4–5 пъти на нощ, като това не са събуждания за хранене.

Ако твоето бебе се буди толкова често, вероятно е време да изградиш добър режим на сън – така излишните събуждания ще отпаднат.

Какви могат да бъдат причините за честите нощни събуждания? 🤔

➡️На бебето му пробива зъбче и сънят може да бъде нарушен за 4–5 дни.

➡️Бебето е болно.

➡️Бебето няма изграден режим на сън или следва режим, който вече не е подходящ

Как можеш да разбереш дали причината за събужданията е именно в режима на сън?

🔴Ако до около 3–4-месечна възраст бебето е спяло добре, но впоследствие сънят се е влошил.

🔴Ако от дълго време не сте имали спокойна нощ.

🔴Ако бебето спи неспокойно, въпреки че не е болно и не му пробиват зъби.

🔴Ако забелязваш следните признаци: ранно събуждане, трудно заспиване, често будуване, кратки дремки.

Очакването бебето да спи напълно непробудно всяка нощ не е реалистично. Но честите събуждания също не трябва да се приемат като нещо нормално и характерно за всички бебета – за всяко събуждане има причина.

А твоето бебе колко пъти се буди нощем?
Напиши ми в коментари. ☺️

#консултантподетскисън #детскисън #сънятнабебето #спинкайбебе

3-те основни причини за нощни събуждания при деца над двегодишна възраст са:

🚩Събуждане за пиене на вода: Детето се събужда всяка нощ по няколко пъти, за да пие вода, просто по навик не от жажда.

🚩Събуждане за преместване в родителското легло: Детето се събужда и се премества да спи на леглото на родителите или просто влиза в родителската стая, за да бъде върнато обратно в неговото легло.

🚩Събуждане поради нощен терор/кошмар. Тези две понятие се бъркат доста честно, но всъщност те са две съвсем различни неща.

🤔Сблъскваш ли се с тези причини?

💬Пиши в коментарите, ако искаш съвет.

#детскисън #сънятнадетето #консултантподетскисън #спинкайбебе

3-те основни причини за нощни събуждания при деца над двегодишна възраст са:

🚩Събуждане за пиене на вода: Детето се събужда всяка нощ по няколко пъти, за да пие вода, просто по навик не от жажда.

🚩Събуждане за преместване в родителското легло: Детето се събужда и се премества да спи на леглото на родителите или просто влиза в родителската стая, за да бъде върнато обратно в неговото легло.

🚩Събуждане поради нощен терор/кошмар. Тези две понятие се бъркат доста честно, но всъщност те са две съвсем различни неща.

🤔Сблъскваш ли се с тези причини?

💬Пиши в коментарите, ако искаш съвет.

#детскисън #сънятнадетето #консултантподетс�кисън #спинкайбебе

🍼Правиш неща, които изглежда помагат на бебето ти да спи, но ефекта не е дългосрочен?

📌В ТОЗИ пост ти показвам кои практики не работят в дългосрочен план или изобщо не работят.

👶 Малки корекции в режима= големи подобрения в съня!

Сподели ми в коментари:
➡️ Кое от изброените си прилагала?
➡️ Има ли нещо, което би променила още днес?

👇Сподели поста с друг родител, на когото ще е полезен.
💾 Запази този пост, за да се връщаш към него при нужда.

#сънятнабебето #сънянадетето #консултантподетскисън #спинкайбебе

🍼Правиш неща, които изглежда помагат на бебето ти да спи, но ефекта не е дългосрочен?

📌В ТОЗИ пост ти показвам кои практики не работят в дългосрочен план или изобщо не работят.

👶 Малки корекции в режима= големи подобрения в съня!

Сподели ми в коментари:
➡️ Кое от изброените си прилагала?
➡️ Има ли нещо, което би променила още днес?

👇Сподели поста с друг родител, на когото ще е полезен.
💾 Запази този пост, за да се връщаш към него при нужда.

#сънятнабебето #сънянадетето #консултантподетскисън #спинкайбебе

Ако ти е писнало от кратките дремки и постоянното доприспиване. Ето какво можеш да пробваш. 😌

Тази техника е подходяш за деца, които правят кратки дремки и всеки път се будят по навик на едни и същи минути от началото на дрямката. 🕰️

Как да прилагаш? 🤔

Около 10 мин. преди обичайното събуждане на детето се опитай леко да го раздвижиш или да поставие ръка върху него, но без да го събуждаш. Целта е леко да го разбудиш до толкова, че да премине в следващ цикъл на съня. Обикновенно бебетата се раздвижват малко или си поемат дълбоко въздух, което е инидкация, че техниката е сработила.

След като бебето влезе в следващ цикъл на съня, би следвало да направи още 40-60 минути сън. ☕️

След седмица тялото ще свикне с новия модел на сън и можеш да с спреш с прилагането на техниката. Вече имаш едно бебе, което спи по-дълго.🎉

От личен опит и наблюдения мога да кажа, че това работи по-голям процент от децата. Имай предвид, че съществува риск от напълно събуждане на бебето, но това не трябва да те притеснява, просто пробвай няколко пъти и виж дали това работи за вас. ☺️

‼️Ако кратките дремки са резултат от напълно неподходящ режим или изградена асоциация, то тогава трябва да се направят първо промени в режима. В противен случай нито една техника не би била достатъчно ефективна.

✅Запази този пост, за да опиташ техниката при необходимост.

А пробвала ли си техниката или какво си пробвава за да увеличиш продълнителността на дремките на своето бебе? ❓

#сън #сънянабебето #сънянадетето #консултантподетскисън #краткидремки #спинкайбебе

Ако ти е писнало от кратките дремки и постоянното доприспиване. Ето какво можеш да пробваш. 😌

Тази техника е подходяш за деца, които правят кратки дремки и всеки път се будят по навик на едни и същи минути от началото на дрямката. 🕰️

Как да прилагаш? 🤔

Около 10 мин. преди обичайното събуждане на детето се опитай леко да го раздвижиш или да поставие ръка върху него, но без да го събуждаш. Целта е леко да го разбудиш до толкова, че да премине в следващ цикъл на съня. Обикновенно бебетата се раздвижват малко или си поемат дълбоко въздух, което е инидкация, че техниката е сработила.

След като бебето влезе в следващ цикъл на съня, би следвало да направи още 40-60 минути сън. ☕️

След седмица тялото ще свикне с новия модел на сън и можеш да с спреш с прилагането на техниката. Вече имаш едно бебе, което спи по-дълго.🎉

От личен опит и наблюдения мога да кажа, че това работи по-голям процент от децата. Имай предвид, че съществува риск от напълно събуждане на бебето, но това не трябва да те притеснява, просто пробвай няколко пъти и виж дали това работи за вас. ☺️

‼️Ако кратките дремки са резултат от напълно неподходящ режим или изградена асоциация, то тогава трябва да се направят първо промени в режима. В противен случай нито една техника не би била достатъчно ефективна.

✅Запази този пост, за да опиташ техниката при необходимост.

А пробвала ли си техниката или какво си пробвава за да увеличиш продълнителността на дремките на своето бебе? ❓

#сън #сънянабебето #сънянадетето #консултантподетскисън #краткидремки #спинкайбебе

Доста често ние като родители бъркаме Witching hour с колики. Как да ги различим? 🤔

‼️Самите колики могат да бъдат по всяко време на деня, те представляват епизоди на плач за повече от три часа на ден, за повече от три дни в седмицата, за три последователни седмици. Witching hour се наблюдава само във вечерните часове и е доста по интензивен.

Причините за Witching hour могат да са:
➡️Голяма превъзбуда
➡️Преумора
➡️Стомашен дискомфорт
➡️Клъстерно хранене

☺️Ето и моите съвети, които ще ви помогнат да преминете през този период:

✅Обърнете внимание на дневните дремки: В началото нуждите на бебето се променят много бързо, трябва да се внимава да не се преуморява или пък да спи повече от необходимото, което налага да се внимава с количеството дневен сън и брой дремки.

✅Ограничаване на фономия шум: Ако бебето е свръхстимулирано, намаляването на фоновия шум и създаване на успокояваща среда, която да помогне за отпускането на бебето може много да помогне. Намалете светлините, изключете телевизора, хранете в тиха стая.

✅Ако сте кърмеща майка обърнете внимание на диетата си, може да консумирате храна, която са създава стомашен дискомфорт на вашето бебче.

✅Ползвайте бял шум

✅Повивайте

✅Излизане навън: Чистия въздух и смяната на обстановката може да помогне.

✅Къпане под течаща вода: Прилагайте това, само ако вашето бебе обича да бъде къпано.

Доста често ние като родители бъркаме Witching hour с колики. Как да ги различим? 🤔

‼️Самите колики могат да бъдат по всяко време на деня, те представляват епизоди на плач за повече от три часа на ден, за повече от три дни в седмицата, за три последователни седмици. Witching hour се наблюдава само във вечерните часове и е доста по интензивен.

Причините за Witching hour могат да са:
➡️Голяма превъзбуда
➡️Преумора
➡️Стомашен дискомфорт
➡️Клъстерно хранене

☺️Ето и моите съвети, които ще ви помогнат да преминете през този период:

✅Обърнете внимание на дневните дремки: В началото нуждите на бебето се променят много бързо, трябва да се внимава да не се преуморява или пък да спи повече от необходимото, което налага да се внимава с количеството дневен сън и брой дремки.

✅Ограничаване на фономия шум: Ако бебето е свръхстимулирано, намаляването на фоновия шум и създаване на успокояваща среда, която да помогне за отпускането на бебето може много да помогне. Намалете светлините, изключете телевизора, хранете в тиха стая.

✅Ако сте кърмеща майка обърнете внимание на диетата си, може да консумирате храна, която са създава стомашен дискомфорт на вашето бебче.

✅Ползвайте бял шум

✅Повивайте

✅Излизане навън: Чистия въздух и смяната на обстановката може да помогне.

✅Къпане под течаща вода: Прилагайте това, само ако вашето бебе обича да бъде къпано.

Ако все още не сте успели да изградите добри навици за сън, то през третия месец от развитието на детето можете да го направите много лесно. 🤗

Бебето ви вече има доста нови умения, издава звуци, гука, стои по корем около 30 минути на всеки интервал на будуване, дори може да се опитва да се обръща от корем по гръб или обратно. Вече имате повече начини, по които да го изморявате, но съответно и време за успокоение преди сън се увеличава.

Вечерното заспиване се измества за по-ранните часове, а късното вечерно заспиване би довело до преумора и плач.

Дневните дремки намалят, както и количеството дневен сън, характерно е бебето ви да прави по 4/5 дремки, в редки случаи и по 3.

Нощния сън е с продължителност поне 10 часа и не бива да пада, защото това в дългосрочен план би довело до преумора.

Ако имаш проблеми или въпроси, свържи се с мен 🩵 💬

Ако все още не сте успели да изградите добри навици за сън, то през третия месец от развитието на детето можете да го направите много лесно. 🤗

Бебето ви вече има доста нови умения, издава звуци, гука, стои по корем около 30 минути на всеки интервал на будуване, дори може да се опитва да се обръща от корем по гръб или обратно. Вече имате повече начини, по които да го изморявате, но съответно и време за успокоение преди сън се увеличава.

Вечерното заспиване се измества за по-ранните часове, а късното вечерно заспиване би довело до преумора и плач.

Дневните дремки намалят, както и количеството дневен сън, характерно е бебето ви да прави по 4/5 дремки, в редки случаи и по 3.

Нощния сън е с продължителност поне 10 часа и не бива да пада, защото това в дългосрочен план би довело до преумора.

Ако имаш проблеми или въпроси, свържи се с мен 🩵 💬

Прехода към 1 дрямка може да се случи най-рано при навършване на 12 месеца на детето и най-късно до 18-тия месец. ‼️

🤗 Най-често този преход се случва 1г.2м. -1г.3м.

Сигналите за които трябва да следите:
-Детето издържа вече по-дълги интервали (4-5 часа ), без значение в коя част на деня е това.
-Вечерното заспиване се измества за по-късно поне с час.
- Детето започва да заспива трудно за нощен сън.
- Появяват се кратки дремки.
- Поява на нощни събуждания, нощни будувания, фалстарт, ранни сутрешни събуждания.
- ДЕТЕТО ДАВА ТЕЗИ СИГНАЛИ ПОВЕЧЕ ОТ 1 СЕДМИЦА.

А ти как се справяш с прехода? 🤔
Ако имаш затруднения ми пиши. 🩵

Прехода към 1 дрямка може да се случи най-рано при навършване на 12 месеца на детето и най-късно до 18-тия месец. ‼️

🤗 Най-често този преход се случва 1г.2м. -1г.3м.

Сигналите за които трябва да следите:
-Детето издържа вече по-дълги интервали (4-5 часа ), без значение в коя част на деня е това.
-Вечерното заспиване се измества за по-късно поне с час.
- Детето започва да заспива трудно за нощен сън.
- Появяват се кратки дремки.
- Поява на нощни събуждания, нощни будувания, фалстарт, ранни сутрешни събуждания.
- ДЕТЕТО ДАВА ТЕЗИ СИГНАЛИ ПОВЕЧЕ ОТ 1 СЕДМИЦА.

А ти как се справяш с прехода? 🤔
Ако имаш затруднения ми пиши. 🩵

Вторият месец е най-подходящия момент за установяване на полезни навици свързани със съня на бебето. Можете да започнете да изграждате ритуал преди сън, режим и самостоятелно заспиване за твоето дете. 👶🏼

Можете да забележите заспиване за нощен сън сравнително в един и същ диапазон, като той е между 18:00-21:00 часа.🕰️

Бебето ще започне да прави 4-6 часа нощна пауза без хранене. Това може да бъде след вечерното заспиване или след хранене в просъница. По-честно е след вечерното заспиване. 🤱

През деня дремките ще бъдат 4/5, като някои от тях ще са кратки дремки, а общата им продължителност за целия ден ще е около 4:30-5:00ч. ‼️

Ако имаш още въпроси за съня на новороденото, пиши ми. 🩵

#детскисън #консултантподетскисън #сънятнабебето #новородено #сънянановороденото

Вторият месец е най-подходящия момент за установяване на полезни навици свързани със съня на бебето. Можете да започнете да изграждате ритуал преди сън, режим и самостоятелно заспиване за твоето дете. 👶🏼

Можете да забележите заспиване за нощен сън сравнително в един и същ диапазон, като той е между 18:00-21:00 часа.🕰️

Бебето ще започне да прави 4-6 часа нощна пауза без хранене. Това може да бъде след вечерното заспиване или след хранене в просъница. По-честно е след вечерното заспиване. 🤱

През деня дремките ще бъдат 4/5, като някои от тях ще са кратки дремки, а общата им продължителност за целия ден ще е около 4:30-5:00ч. ‼️

Ако имаш още въпроси за съня на новороденото, пиши ми. 🩵

#детскисън #консултантподетскисън #сънятнабебето #новородено #сънянановороденото

👩‍🍼През първия месец основното и най-важно нещо е установяването на добро хранене и това е нещото към, което трябва да се целим основно.

Всички новородени имат физиологична жълтеница, заради, която са по-поспаливи и трябва да бъдат събуждани на всеки 2/3 часа за хранене. 👶

‼️Бъдете внимателни за Second wind - тогава, когато е изпуснат момента за приспиване, вместо да заспи, бебето започва да прави още един интервал на будуване и заспива след 2 интервала на будуване. Това води до преумора, особено силно изразено при чувствителните бебета.

А ти какви трудности срещаш или си срещала с новороденото? Сподели ми в коментар? 💬🩵

👩‍🍼През първия месец основното и най-важно нещо е установяването на добро хранене и това е нещото към, което трябва да се целим основно.

Всички новородени имат физиологична жълтеница, заради, която са по-поспаливи и трябва да бъдат събуждани на всеки 2/3 часа за хранене. 👶

‼️Бъдете внимателни за Second wind - тогава, когато е изпуснат момента за приспиване, вместо да заспи, бебето започва да прави още един интервал на будуване и заспива след 2 интервала на будуване. Това води до преумора, особено силно изразено при чувствителните бебета.

А ти какви трудности срещаш или си срещала с новороденото? Сподели ми в коментар? 💬🩵

🫣Доста е трудно да преценим кога е точният момент да приспим бебето.

Повечето пъти го изпускаме и се стига до преумора, а ние съответно се принуждаваме да приспим детето на ръце, с люлеене, в количката, колата или друг начин. 😖

Споделям с вас някои признаци, за които да следите и да успеете по-лесно да хващате моментите на лесно приспиване. 🩵

Ако все пак не можеш да се справиш сам, насреща съм! 💬☺️

#консултантподетскисън #спане #новородено #сънятнабебето #сънянановороденото #признацизасън

🫣Доста е трудно да преценим кога е точният момент да приспим бебето.

Повечето пъти го изпускаме и се стига до преумора, а ние съответно се принуждаваме да приспим детето на ръце, с люлеене, в количката, колата или друг начин. 😖

Споделям с вас някои признаци, за които да следите и да успеете по-лесно да хващате моментите на лесно приспиване. 🩵

Ако все пак не можеш да се справиш сам, насреща съм! 💬☺️

#консултантподетскисън #спане #новородено #сънятнабебето #сънянановороденото #признацизасън

3 неща, които не знаех като майка за първи път!!

☺️Определено периода на новороденото е най-сладкия, но като родители на пръв път си задаваме много въпроси и се чудим, кое е нормално, кое не е и как да се справим.

Ето 3 неща, които биха ти били полезни.

👉🏻 Бебето не трябва да спи повече от 2 часа наведнъж през деня.
Много е хубаво да гледаме как бебето ни спи и да се любуваме на гледката, но прекалено дългите дремки могат да пречат на нощния сън, особено ако имате бебе с обърнат режим. Освен това по този начин му помагаме да изгради своя циркаден ритъм.

👉🏻 Заспиването по време на хранене също е сън.
Ако бебето притваря очички или напълно ги затваря докато суче или се храни от шише, това време се брои като сън.

👉🏻 Новородените спят шумно
В леката фаза на съня си могат да пъшкат, мърдат, да отварят и затварят очи, дори леко да проплакват и това е напълно нормално.

Запази този пост или го изпрати на приятелка, която очаква бебе или има новородено. 🩵

#консултантподетскисън #спане #новородено #sleep #babysleep #sleepcoaching

3 неща, които не знаех като майка за първи път!!

☺️Определено периода на новороденото е най-сладкия, но като родители на пръв път си задаваме много въпроси и се чудим, кое е нормално, кое не е и как да се справим.

Ето 3 неща, които биха ти били полезни.

👉🏻 Бебето не трябва да спи повече от 2 часа наведнъж през деня.
Много е хубаво да гледаме как бебето ни спи и да се любуваме на гледката, но прекалено дългите дремки могат да пречат на нощния сън, особено ако имате бебе с обърнат режим. Освен това по този начин му помагаме да изгради своя циркаден ритъм.

👉🏻 Заспиването по време на хранене също е сън.
Ако бебето притваря очички или напълно ги затваря докато суче или се храни от шише, това време се брои като сън.

👉🏻 Новородените спят шумно
В леката фаза на съня си могат да пъшкат, мърдат, да отварят и затварят очи, дори леко да проплакват и това е напълно нормално.

Запази този пост или го изпрати на приятелка, която очаква бебе или има новородено. 🩵

#консултантподетскисън #спане #новородено #sleep #babysleep #sleepcoaching

Техниката на д-р Харви Карп активира успокоителния рефлекс на бебето и ако всички стъпки се изпълнят последователно и правилно, вие буквално ще “натиснете” копчето за успокоение на вашето новородено. 👩‍🍼

Това е метод, който съм изпробвала и мога да потвърдя, че работи. ☺️

Започва се е:
1. Повиване на бебето- може да се използва голяма пелина или антистрес пелена.
2. Вземаме бебето, поставяме го настрани, като гръбчето му е към нашия корем.
3. Започваме да поклащаме бебето много леко, без силно друсане.
4. Пускане на бял шум.
5. Даваме залъгалка, ако бебето използва такава.

След като усетите, че бебето се е успокоило и се е отпуснало в ръцете ви, не е необходимо да го изчакате да се унесе в ръцете ви и тогава да го оставите в леглото му. Можете да го поставите в кошарата му по-рано, само след успокоение. По този начин вие помагате на вашето новородено да се научи на самостоятелно приспиване. 🩵

https://youtu.be/6OtPSfyZXNw?si=NV6T6vY65rS8s0h_

#детскисън #sleep #консултантподетскисън #babysleep #новородено #сънятнабебето

Техниката на д-р Харви Карп активира успокоителния рефлекс на бебето и ако всички стъпки се изпълнят последователно и правилно, вие буквално ще “натиснете” копчето за успокоение на вашето новородено. 👩‍🍼

Това е метод, който съм изпробвала и мога да потвърдя, че работи. ☺️

Започва се е:
1. Повиване на бебето- може да се използва голяма пелина или антистрес пелена.
2. Вземаме бебето, поставяме го настрани, като гръбчето му е към нашия корем.
3. Започваме да поклащаме бебето много леко, без силно друсане.
4. Пускане на бял шум.
5. Даваме залъгалка, ако бебето използва такава.

След като усетите, че бебето се е успокоило и се е отпуснало в ръцете ви, не е необходимо да го изчакате да се унесе в ръцете ви и тогава да го оставите в леглото му. Можете да го поставите в кошарата му по-рано, само след успокоение. По този начин вие помагате на вашето новородено да се научи на самостоятелно приспиване. 🩵

https://youtu.be/6OtPSfyZXNw?si=NV6T6vY65rS8s0h_

#детскисън #sleep #консултантподетскисън #babysleep #новородено #сънятнабебето

Новороденото може да заспива самостоятелно, без помощ! 😲 Но как е възможно това?

Истината е, че всяко новородено бебе се ражда без изграден циркаден ритъм и навици за сън. Но има способност да заспива само, стига да е будувало достатъчно, да е имало необходимото изморяване и съответно успокоение.

Ако все пак не успяваш да сложиш бебето в кошарата от първия път, ще ти споделя няколко начина за успокоение и приспиване в кошара, които работят безотказно. ☺️

- галене по челото
- предлагане на биберон
- ритмично потупване по дупето
- галене на гръбчето
- статична ръка върху гърдите на бебето
- повиване
- бял шум в комбинация с гореизброените.

Ако все пак срещаш трудности с приспиването на твоето новородено мъниче, не се притеснявай да ми пишеш. 🩵

#детскисън #консултантподетскисън #сънятнабебето #sleep #babysleepcoach #babysleep

Новороденото може да заспива самостоятелно, без помощ! 😲 Но как е възможно това?

Истината е, че всяко новородено бебе се ражда без изграден циркаден ритъм и навици за сън. Но има способност да заспива само, стига да е будувало достатъчно, да е имало необходимото изморяване и съответно успокоение.

Ако все пак не успяваш да сложиш бебето в кошарата от първия път, ще ти споделя няколко начина за успокоение и приспиване в кошара, които работят безотказно. ☺️

- галене по челото
- предлагане на биберон
- ритмично потупване по дупето
- галене на гръбчето
- статична ръка върху гърдите на бебето
- повиване
- бял шум в комбинация с гореизброените.

Ако все пак срещаш трудности с приспиването на твоето новородено мъниче, не се притеснявай да ми пишеш. 🩵

#детскисън #консултантподетскисън #сънятнабебето #sleep #babysleepcoach #babysleep

🫣 Регресия на 24 месеца 🫣

‼️Не е задължително всяко дете да мине през тази регресия. Ако все пак забелязваш промени в съня на твоето дете, тази информация ще ти бъде полезна.

🛌Продължителността на регресията може да от 1 седмица до 1 месец. Ако все пак детето ти започне да пропуска обедната дрямка, предвиди по-ранно заспиване за нощен сън.

☺️Не спирай да се придържаш към вече изградените навици за сън.

Ако все пак не можеш да се справиш и имаш нужда от помощ, винаги можеш да ми пишеш! 🩵

🫣 Регресия на 24 месеца 🫣

‼️Не е задължително всяко дете да мине през тази регресия. Ако все пак забелязваш промени в съня на твоето дете, тази информация ще ти бъде полезна.

🛌Продължителността на регресията може да от 1 седмица до 1 месец. Ако все пак детето ти започне да пропуска обедната дрямка, предвиди по-ранно заспиване за нощен сън.

☺️Не спирай да се придържаш към вече изградените навици за сън.

Ако все пак не можеш да се справиш и имаш нужда от помощ, винаги можеш да ми пишеш! 🩵

Регресия в 18 месеца - период, който отминава за 1-2 седмици, имайте търпение! Придържайте се към вече установените рутини, ритъм на деня и режим на сън.
📌Основното и най-важно е качественото успокоение преди всеки сън. Именно защото на тази възраст децата преминават през големи промени и това води до смущения в съня.

Ако все пак ти е трудно да се справиш, пиши ми, за да ти помогна! 💛

#детскисън #sleep #консултантподетскисън #babysleepcoach #сънятнабебето #режиманабебето

Регресия в 18 месеца - период, който отминава за 1-2 седмици, имайте търпение! Придържайте се към вече установените рутини, ритъм на деня и режим на сън.
📌Основното и най-важно е качественото успокоение преди всеки сън. Именно защото на тази възраст децата преминават през големи промени и това води до смуще�ния в съня.

Ако все пак ти е трудно да се справиш, пиши ми, за да ти помогна! 💛

#детскисън #sleep #консултантподетскисън #babysleepcoach #сънятнабебето #режиманабебето

Бебета много обичат предвидливостта и се чувстват много по-спокойни, ако знаят какво да очакват. Следвайки режима E.A.S.Y., твоето новородено бебе ще знае кое след кое следва и кога ще бъдат посрещнати нуждите му.

‼️Нещо много важно: спазвайки този режим, вероятността да създадеш асоциация за приспиване с кърмене или мляко е много по-малка!

🤷🏼‍♀️Какво представлява самият режим и защо е толкова препоръчван при новородените бебета?
Това е първият и най-лесен режим, който може да се следва с новородено бебе. Представлява последователност от стъпки: Eat (ядене), Activity (активност), Sleep (сън), You time (време за мама)! Следвайки ежедневно тези стъпки, създавате една рутина за вашето бебе, която може да бъде полезна в много аспекти.

🍼EAT (ХРАНЕНЕ) – Малко след събуждане храните новороденото, така бебето ще поеме цялата порция мляко, няма да свързва храненето със заспиването и ако бебето стане раздразнително по време на будното си време, ще знаете, че е време за сън и няма да се питате дали е гладно. Ако детето хапва в началото на интервала на будуване (веднага след като се е събудило), то ще е активно и лесно ще се нахрани, без да заспива на гърда/с шише.

🧸ACTIVITY (АКТИВНОСТ) – След като вашето дете се нахрани, ще имате малко време до края на интервала, за да поиграете с него и да го изморите. Без активности бебето няма как да има пълноценен дневен и нощен сън, дори и да спазва интервалите на будуване.

😴SLEEP (СЪН) – Малко преди края на интервала на будуване ще подготвите бебето за сън, като му направите успокояващ ритуал и го оставите да заспи самостоятелно в кошарата си или го приспите.

☕️YOU TIME (ВРЕМЕ ЗА ТЕБ) – Това е времето на мама. Нормално е да имате време за себе си, да изпиете кафето си спокойно, да се погрижите за себе си или просто да си почивате. Това е абсолютно възможно, ако бебето има правилния режим и рутина.

От личен опит мога да кажа, че наистина работи и спомага да по-лесното изграждане на режим. 💛

#детскисън #режиманабебето #babysleepcoach #консултантподетскисън #sleep #babysleep #sleeptip #babysleep #новородено

Бебета много обичат предвидливостта и се чувстват много по-спокойни, ако знаят какво да очакват. Следвайки режима E.A.S.Y., твоето новородено бебе ще знае кое след кое следва и кога ще бъдат посрещнати нуждите му.

‼️Нещо много важно: спазвайки този режим, вероятността да създадеш асоциация за приспиване с кърмене или мляко е много по-малка!

🤷🏼‍♀️Какво представлява самият режим и защо е толкова препоръчван при новородените бебета?
Това е първият и най-лесен режим, който може да се следва с новородено бебе. Представлява последователност от стъпки: Eat (ядене), Activity (активност), Sleep (сън), You time (време за мама)! Следвайки ежедневно тези стъпки, създавате една рутина за вашето бебе, която може да бъде полезна в много аспекти.

🍼EAT (ХРАНЕНЕ) – Малко след събуждане храните новороденото, така бебето ще поеме цялата порция мляко, няма да свързва храненето със заспиването и ако бебето стане раздразнително по време на будното си време, ще знаете, че е време за сън и няма да се питате дали е гладно. Ако детето хапва в началото на интервала на будуване (веднага след като се е събудило), то ще е активно и лесно ще се нахрани, без да заспива на гърда/с шише.

🧸ACTIVITY (АКТИВНОСТ) – След като вашето дете се нахрани, ще имате малко време до края на интервала, за да поиграете с него и да го изморите. Без активности бебето няма как да има пълноценен дневен и нощен сън, дори и да спазва интервалите на будуване.

😴SLEEP (СЪН) – Малко преди края на интервала на будуване ще подготвите бебето за сън, като му направите успокояващ ритуал и го оставите да заспи самостоятелно в кошарата си или го приспите.

☕️YOU TIME (ВРЕМЕ ЗА ТЕБ) – Това е времето на мама. Нормално е да имате време за себе си, да изпиете кафето си спокойно, да се погрижите за себе си или просто да си почивате. Това е абсолютно възможно, ако бебето има правилния режим и рутина.

От личен опит мога да кажа, че наистина работи и спомага да по-лесното изграждане на режим. 💛

#детскисън #режиманабебето #babysleepcoach #консултантподетскисън #sleep #babysleep #sleeptip #babysleep #новородено

🤷🏼‍♀️В какво се изразява тази регресия?
Обичайно регресията в 10/11 месец е свързана с отказа от втора дрямка, но това не изключва появата на нощни събуждания, ранни сутрешни ставания и трудни приспивания. Именно защото децата отказват втората си дрямка, родителите доста често смятат, че явно детето не се нуждае повече от нея, НО това е грешка! Липсата на втора дрямка на тази възраст може да доведе до преумора и задълбочаване на проблемите със съня!

👶Причини за регресия?
Бебето в този период придобива много нови умения като: лазене, изправяне, самостоятелно сядане, първи стъпки, първи думички. Всички тези активности могат да превъзбудят детето и да доведат до промяна в добрия сън, който сте имали.

🕰️Продължителност?
Продължителността на тази регресия е подобна на останалите, около 2 седмици.

📌Какво да правим?
Не спирайте да предлагате втора дрямка на вашето дете, дори приспиването да отнема и 1 час. Ако забележите, че заспива по-лесно, когато сте навън с количката или докато се вози в колата, прилагайте тези трикове, докато премине този период. Ако все пак пропусне втория си сън за деня, сложете бебето с 30 мин. по-рано за нощен сън.
Ако забележите ранни събуждания преди 6 часа сутринта, не показвайте на детето, че е време за ставане. Опитайте се да го задържите на тъмно в кошарата му или на спалнята при вас, целта е да покажете, че все още е време за сън и не е започнал денят.

😊Както и при другите регресии, ако имате добре изграден режим и установено самостоятелно заспиване, бебето ви ще премине по-лесно или неусетно през този период.

😊Ако мислите, че вашето дете минава през този период и ви е трудно да се справите сами, пишете ми, за да ви помогна.💛

#детскисън #консултантподетскисън #регресия #сънятнабебето #режимнасъня

🤷🏼‍♀️В какво се изразява тази регресия?
Обичайно регресията в 10/11 месец е свързана с отказа от втора дрямка, но това не изключва появата на нощни събуждания, ранни сутрешни ставания и трудни приспивания. Именно защото децата отказват втората си дрямка, родителите доста често смятат, че явно детето не се нуждае повече от нея, НО това е грешка! Липсата на втора дрямка на тази възраст може да доведе до преумора и задълбочаване на проблемите със съня!

👶Причини за регресия?
Бебето в този период придобива много нови умения като: лазене, изправяне, самостоятелно сядане, първи стъпки, първи думички. Всички тези активности могат да превъзбудят детето и да доведат до промяна в добрия сън, който сте имали.

🕰️Продължителност?
Продължителността на тази регресия е подобна на останалите, около 2 седмици.

📌Какво да правим?
Не спирайте да предлагате втора дрямка на вашето дете, дори приспиването да отнема и 1 час. Ако забележите, че заспива по-лесно, когато сте навън с количката или докато се вози в колата, прилагайте тези трикове, докато премине този период. Ако все пак пропусне втория си сън за деня, сложете бебето с 30 мин. по-рано за нощен сън.
Ако забележите ранни събуждания преди 6 часа сутринта, не показвайте на детето, че е време за ставане. Опитайте се да го задържите на тъмно в кошарата му или на спалнята при вас, целта е да покажете, че все още е време за сън и не е започнал денят.

😊Както и при другите регресии, ако имате добре изграден режим и установено самостоятелно заспиване, бебето ви ще премине по-лесно или неусетно през този период.

😊Ако мислите, че вашето дете минава през този период и ви е трудно да се справите сами, пишете ми, за да ви помогна.💛

#детскисън #консултантподетскисън #регресия #сънятнабебето #режимнасъня

👩‍🍼За да си гарантирате добри дневни дремки и добър нощен сън, е необходимо освен да изморявате новороденото, да го успокоявате добре.

✅През първите седмици препоръчвам да започнете да изграждате рутина преди всеки сън и да успокоявате бебето чрез носене и гушкане, което със сигурност ще доведе до успокоение на новороденото. Всичко това може да отнеме около 10 минути преди всеки сън.

✅Колкото повече пораства вашето бебе, толкова повече време за успокоение ще му е необходимо. Можете да започнете да включвате песнички, оставяне на бебето да полежи на спалнята/дивана спокойно, без разсейващи неща около него, погалване на ръчички/крачета/лице, тихо говорене и пускане на бял шум.

‼️Съветвам ви, след като забележите, че вашето новородено дава сигнали за умора, да не продължавате да го доизморявате, защото много бързо тази умора може да премине в преумора.

А ти започна ли да изграждаш ритуал преди сън на твоето мъниче? Напиши ми в коментари. ☺️🧸

#детскисън #консултантподетскисън #новородено #сънятнановороденото #режимнасъня

👩‍🍼За да си гарантирате добри дневни дремки и добър нощен сън, е необходимо освен да изморявате новороденото, да го успокоявате добре.

✅През първите седмици препоръчвам да започнете да изграждате рутина преди всеки сън и да успокоявате бебето чрез носене и гушкане, което със сигурност ще доведе до успокоение на новороденото. Всичко това може да отнеме около 10 минути преди всеки сън.

✅Колкото повече пораства вашето бебе, толкова повече време за успокоение ще му е необходимо. Можете да започнете да включвате песнички, оставяне на бебето да полежи на спалнята/дивана спокойно, без разсейващи неща около него, погалване на ръчички/крачета/лице, тихо говорене и пускане на бял шум.

‼️Съветвам ви, след като забележите, че вашето новородено дава сигнали за умора, да не продължавате да го доизморявате, защото много бързо тази умора може да премине в преумора.

А ти започна ли да изграждаш ритуал преди сън на твоето мъниче? Напиши ми в коментари. ☺️🧸

#детскисън #консултантподетскисън #новородено #сънятнановороденото #режимнасъня

👶В първите три месеца измарянето на бебето е трудна задача, но не и невъзможна! Това е така именно защото новороденото няма никакви умения и освен това зрението му не е напълно развито. Ще ви споделя някои занимания, които работят и можете да прилагате през първите три месеца!

🍼Първите седмици след като бебето се роди, не е необходимо да правите нищо. Будното време на новороденото е толкова кратко, че активности като гушкане, чуване на гласовете на мама и тати, хранене и смяна на пелени са абсолютно достатъчни, за да се измори.

😊След като забележите, че вашето бебе започва да издържа малко по-дълго време будно, можете да се доближавате максимално близо до него, за да може, размахвайки ръчички, да докосва лицето ви. По този начин ще има възможност да изучава кой стои срещу него.

👩‍🍼След консултация с педиатър можете да започнете да поставяте новороденото по корем, колкото време му е комфортно. Тази активност може да се повтаря по няколко пъти по време на будното време. Това е най-изморителната дейност за малките бебета, затова е хубаво да се практикува на всеки интервал на будност.

🧸Активна гимнастика – В началото бебето просто гледа висящите играчки, но с развиването на уменията си започва да проявява интерес и да ги хваща.

👶Черно-бели карти - използват се за визуална стимулация, тренират се очите, а когато бебето е оставено по корем, картите помагат да се задържи в тази поза по-дълго време.

🐥Разглеждане на шарки – това може да бъде цветно одеяло, фигури по тапети или картини на стената.

🪟Гледане през прозореца – Навън винаги има нещо интересно, което може да привлече вниманието на бебето.

👶В първите три месеца измарянето на бебето е трудна задача, но не и невъзможна! Това е така именно защото новороденото няма никакви умения и освен това зрението му не е напълно развито. Ще ви споделя някои занимания, които работят и можете да прилагате през първите три месеца!

🍼Първите седмици след като бебето се роди, не е необходимо да правите нищо. Будното време на новороденото е толкова кратко, че активности като гушкане, чуване на гласовете на мама и тати, хранене и смяна на пелени са абсолютно достатъчни, за да се измори.

😊След като забележите, че вашето бебе започва да издържа малко по-дълго време будно, можете да се доближавате максимално близо до него, за да може, размахвайки ръчички, да докосва лицето ви. По този начин ще има възможност да изучава кой стои срещу него.

👩‍🍼След консултация с педиатър можете да започнете да поставяте новороденото по корем, колкото време му е комфортно. Тази активност може да се повтаря по няколко пъти по време на будното време. Това е най-изморителната дейност за малките бебета, затова е хубаво да се практикува на всеки интервал на будност.

🧸Активна гимнастика – В началото бебето просто гледа висящите играчки, но с развиването на уменията си започва да проявява интерес и да ги хваща.

👶Черно-бели карти - използват се за визуална стимулация, тренират се очите, а когато бебето е оставено по корем, картите помагат да се задържи в тази поза по-дълго време.

🐥Разглеждане на шарки – това може да бъде цветно одеяло, фигури по тапети или картини на стената.

🪟Гледане през прозореца – Навън винаги има нещо интересно, което може да привлече вниманието на бебето.

Буди ли се новородено и ако ДА, защо ? 🤷🏼‍♀️
🍼 Новородените имат нужда да се хранят често – максимум на всеки 2 до 3 часа, като това зависи и от индивидуалните нужди на всяко бебе.

Понякога обаче, особено при дълбок сън, бебетата не успяват сами да се събудят за хранене и се налага ние да ги събудим, за да им осигурим нужната храна и енергия.

🕰️ При обърнат режим (когато бебето спи повече през деня и будува нощем), също е необходимо да будим новороденото:
✅ Препоръчително е да не се допуска повече от 2 часа сън наведнъж през деня.
✅ Стремим се да задържим новороденото будно поне един цял интервал на будуване след всяко събуждане.

💡 Това е важна стъпка към изграждането на по-добър ритъм на деня и постепенно нормализиране на нощния сън.

💬 А ти сблъсквала ли си се с обърнат режим при своето бебе? Напиши ми в коментарите „ДА“ или „НЕ“!
📌 Запази този пост, за да се върнеш към него винаги, когато имаш нужда.

Буди ли се новородено и ако ДА, защо ? 🤷🏼‍♀️
🍼 Новородените имат нужда да се хранят често – максимум на всеки 2 до 3 часа, като това зависи и от индивидуалните нужди на всяко бебе.

Понякога обаче, особено при дълбок сън, бебетата не успяват сами да се събудят за хранене и се налага ние да ги събудим, за да им осигурим нужната храна и енергия.

🕰️ При обърнат режим (когато бебето спи повече през деня и будува нощем), също е необходимо да будим новороденото:
✅ Препоръчително е да не се допуска повече от 2 часа сън наведнъж през деня.
✅ Стремим се да задържим новороденото будно поне един цял интервал на будуване след всяко събуждане.

💡 Това е важна стъпка към изграждането на по-добър ритъм на деня и постепенно нормализиране на нощния сън.

💬 А ти сблъсквала ли си се с обърнат режим при своето бебе? Напиши ми в коментарите „ДА“ или „НЕ“!
📌 Запази този пост, за да се върнеш към него винаги, когато имаш нужда.

👶Новородените бебета доста често обръщат деня с нощта и това е напълно нормално, защото те нямат изграден биологичен часовник и циркаден ритъм.

📋Признаци?
📌Бебето спи по цял ден или доста дълго през деня, трудно може да бъде събудено за хранене, дори се храни спейки.
📌През нощта бебето се буди доста често, не иска да спи, доста по-активно е и иска да се храни по-често.

🤷🏼‍♀️Как да се справиш?
✅Започни да събуждаш бебето сутрин приблизително в един и същ час или диапазон (+/- 30 мин.)
✅Задържай детето будно един интервал на будуване според възрастта му, в началото ще е трудно и съпроводено с плач, но се опитвай през ден/два да го задържаш все по-дълго и по-дълго будно докато достигнеш целия интервал на будност.
✅Буди бебето на всеки два часа, ако не се събужда само, не допускайте дремки по-дълги от час.
✅Излагайте детето през деня на естествена светлина, като дневните дремки също препоръчвам да се случват в светла стая, без затъмнение.
✅През нощта в стаята за спане не следва да има постоянно светната нощна лампа. При нощно събуждане опитай се да приспиш бебето, без излишни стимули и разсейване, не светвай лампа при възможност.

Началото ще е трудно, но знам, че ти можеш да се справиш следвайки тези стъпки. 💛
Ако все пак изпитваш затруднения или колебания пиши ми за съвет. 🫶

#детскисън #сънянановороденото #новородено #режимнасъня #сън

👶Новородените бебета доста често обръщат деня с нощта и това е напълно нормално, защото те нямат изграден биологичен часовник и циркаден ритъм.

📋Признаци?
📌Бебето спи по цял ден или доста дълго през деня, трудно може да бъде събудено за хранене, дори се храни спейки.
📌През нощта бебето се буди доста често, не иска да спи, доста по-активно е и иска да се храни по-често.

🤷🏼‍♀️Как да се справиш?
✅Започни да събуждаш бебето сутрин приблизително в един и същ час или диапазон (+/- 30 мин.)
✅Задържай детето будно един интервал на будуване според възрастта му, в началото ще е трудно и съпроводено с плач, но се опитвай през ден/два да го задържаш все по-дълго и по-дълго будно докато достигнеш целия интервал на будност.
✅Буди бебето на всеки два часа, ако не се събужда само, не допускайте дремки по-дълги от час.
✅Излагайте детето през деня на естествена светлина, като дневните дремки също препоръчвам да се случват в светла стая, без затъмнение.
✅През нощта в стаята за спане не следва да има постоянно светната нощна лампа. При нощно събуждане опитай се да приспиш бебето, без излишни стимули и разсейване, не светвай лампа при възможност.

Началото ще е трудно, но знам, че ти можеш да се справиш следвайки тези стъпки. 💛
Ако все пак изпитваш затруднения или колебания пиши ми за съвет. 🫶

#детскисън #сънянановороденото #новородено #режимнасъня #сън

Опитай се да не правиш тези неща, защото те те държат в омагьосан кръг. 😊

#детскисън #консултантподетскисън #сънятнабебето #сънятнадетето

Опитай се да не правиш тези неща, защото те те държат в омагьосан кръг. 😊

#детскисън #консултантподетскисън #сънятнабебето #сънятнадетето

⏰Тази регресия се проявява най-често в 8-ми или 9-ти месец, като при някои бебета може да остане незабелязана.

🤔Защо?
Точно в този период от развитието си бебетата научават и придобиват много нови умения: пълзене, изправяне, седене самостоятелно. Тези новости за тях са много интересни, опитват се постоянно да ги практикуват, като това може да доведе и до превъзбуда в някои случаи.
Интересно е, че тези нови умения могат да се разбият точно за една нощ, именно затова точно в този период бебето буквално бушува и е абсолютно нормално да има смущения в съня.

🕰️Колко време трае?
Продължителността на тази регресия може да трае 2 седмици, максимум 3, ако бебето ви е по-чувствително.

📌Как се познава, че е настъпила?
Както бебето ви е спяло спокойно и е заспивало бързо, изведнъж приспиванията стават много трудни, бебето постоянно се изправя в кошарата, сяда, започва да лази в самата кошара, наблюдават се кратки дремки и нощни събуждания, при които бебето директно сяда или се изправя. По време на тази регресия децата започват да осъзнават, че предметите съществуват дори и да не са пред очите им, и започват да плачат много силно, когато мама/тати не са в стаята.

‼️Характерно за този период е и преминаването към 2 дремки за някои бебета. Затова има възможност лесно да се объркате дали бебето ви дава сигнали за преход или е настъпила самата регресия.

😊Ако бебето ви има предварително изграден режим на съня, съобразен с индивидуалните му нужди, подходящ и отпускащ ритуал преди сън, самостоятелно заспиване, то регресията може и да не бъде усетена или би преминала доста по-леко.

Ако се чудиш дали твоето дете минава през регресия или е период на преход, пиши ми, за да ти помогна да разбереш! 💛

⏰Тази регресия се проявява най-често в 8-ми или 9-ти месец, като при някои бебета може да остане незабелязана.

🤔Защо?
Точно в този период от развитието си бебетата научават и придобиват много нови умения: пълзене, изправяне, седене самостоятелно. Тези новости за тях са много интересни, опитват се постоянно да ги практикуват, като това може да доведе и до превъзбуда в някои случаи.
Интересно е, че тези нови умения могат да се разбият точно за една нощ, именно затова точно в този период бебето буквално бушува и е абсолютно нормално да има смущения в съня.

🕰️Колко време трае?
Продължителността на тази регресия може да трае 2 седмици, максимум 3, ако бебето ви е по-чувствително.

📌Как се познава, че е настъпила?
Както бебето ви е спяло спокойно и е заспивало бързо, изведнъж приспиванията стават много трудни, бебето постоянно се изправя в кошарата, сяда, започва да лази в самата кошара, наблюдават се кратки дремки и нощни събуждания, при които бебето директно сяда или се изправя. По време на тази регресия децата започват да осъзнават, че предметите съществуват дори и да не са пред очите им, и започват да плачат много силно, когато мама/тати не са в стаята.

‼️Характерно за този период е и преминаването към 2 дремки за някои бебета. Затова има възможност лесно да се объркате дали бебето ви дава сигнали за преход или е настъпила самата регресия.

😊Ако бебето ви има предварително изграден режим на съня, съобразен с индивидуалните му нужди, подходящ и отпускащ ритуал преди сън, самостоятелно заспиване, то регресията може и да не бъде усетена или би преминала доста по-леко.

Ако се чудиш дали твоето дете минава през регресия или е период на преход, пиши ми, за да ти помогна да разбереш! 💛

🥹Днес ще ви разкажа за работата ми с майка, която се свърза с мен, когато бебето ѝ беше на 3++ месеца. Когато се свърза с мен, бебето ѝ правеше по 4/5 дремки. Всички дремки се случваха в слинг или върху самата майка, което много я измъчваше. Общият дневен сън на това бебе беше около 5-5:30 мин., като имаше дремки, които бяха с продължителност над 2:00 ч. Всичко това оказваше влияние на нощния сън и се налагаше бебето да спи на спалнята до майката или върху нея, будеше се по 4/5 пъти на нощ, като имаше и дни с нощни будувания. Приспиванията за нощен сън се случваха само и единствено с кърмене + люлеене на ръце и бяха с продължителност между 20-40 мин.

👩‍💻Работихме 4 седмици (проследяване), като това, което постигнахме, е следното: бебето вече спи по 3 пъти на ден, общият му дневен сън е 3-3:15 ч., за дневен и нощен сън се приспива на спалнята с ръчичка, поставена върху него, бебето вече спи в кошарата си както през деня, така и през нощта, има само 2 нощни събуждания за кърмене и приспиванията са с продължителност от 5-8 мин.

Зад всеки един успех стои упоритостта и постоянството от страна на майката. Благодарна съм, че ми се довери и повярва, че промяната е възможна. ❤️ Доверието при работата с консултант по детски сън е от съществено значение, защото аз давам насоките и подходите, но истинските усилия се полагат от ВАС, майките. 😊

Разказвам ви всичко това, защото искрено вярвам, че всяко дете може да има спокоен сън и няма казус, който да не може да бъде разрешен с подходящия метод и подход. За мен най-важното по време на нашата работа е вие да сте спокойни, да намерим правилния подход за детето ви и вас самите!❤️

#сън #консултантподетскисън #режим #детскисън

🥹Днес ще ви разкажа за работата ми с майка, която се свърза с мен, когато бебето ѝ беше на 3++ месеца. Когато се свърза с мен, бебето ѝ правеше по 4/5 дремки. Всички дремки се случваха в слинг или върху самата майка, което много я измъчваше. Общият дневен сън на това бебе беше около 5-5:30 мин., като имаше дремки, които бяха с продължителност над 2:00 ч. Всичко това оказваше влияние на нощния сън и се налагаше бебето да спи на спалнята до майката или върху нея, будеше се по 4/5 пъти на нощ, като имаше и дни с нощни будувания. Приспиванията за нощен сън се случваха само и единствено с кърмене + люлеене на ръце и бяха с продължителност между 20-40 мин.

👩‍💻Работихме 4 седмици (проследяване), като това, което постигнахме, е следното: бебето вече спи по 3 пъти на ден, общият му дневен сън е 3-3:15 ч., за дневен и нощен сън се приспива на спалнята с ръчичка, поставена върху него, бебето вече спи в кошарата си както през деня, така и през нощта, има само 2 нощни събуждания за кърмене и приспиванията са с продължителност от 5-8 мин.

Зад всеки един успех стои упоритостта и постоянството от страна на майката. Благодарна съм, че ми се довери и повярва, че промяната е възможна. ❤️ Доверието при работата с консултант по детски сън е от съществено значение, защото аз давам насоките и подходите, но истинските усилия се полагат от ВАС, майките. 😊

Разказвам ви всичко това, защото искрено вярвам, че всяко дете може да има спокоен сън и няма казус, който да не може да бъде разрешен с подходящия метод и подход. За мен най-важното по време на нашата работа е вие да сте спокойни, да намерим правилния подход за детето ви и вас самите!❤️

#сън #консултантподетскисън #режим #детскисън

👩‍🍼Напиши ми КЪРМЕНЕ в коментари и ще ти изпратя подробен наръчник, стъпка по стъпка как да се справиш абсолютно сама.

Тук ще ти оставя основните стъпки, които трябва да следваш:
1️⃣ Увери се, че имате подходящ режим и приспиванията траят максимум 5-10 Мин.
2️⃣ Въведи допълнителна асоциация, към основната(кърменето).
3️⃣ Започни да изместваш кърменето за все по-рано от момента на заспиване.
4️⃣ Когато достигнеш кърмене само за успокоение, започни да премахваш кърменето като част от ритуала ви преди заспиване.
5️⃣ Браво!! Ти успя вече имаш бебе, което заспива без да се налага да кърмиш за приспиване.

Не забравяй допълнителната асоциация на всяка стъпка!!

Допълнителни подробности, продължителност на всяка стъпка и пояснения има в наръчника,пиши ми в коментари, за да ти го изпратя!

Аз съм сигурна, че ще се справиш!! 😊😊

👩‍🍼Напиши ми КЪРМЕНЕ в коментари и ще ти изпратя подробен наръчник, стъпка по стъпка как да се справиш абсолютно сама.

Тук ще ти оставя основните стъпки, които трябва да следваш:
1️⃣ Увери се, че имате подходящ режим и приспиванията траят максимум 5-10 Мин.
2️⃣ Въведи допълнителна асоциация, към основната(кърменето).
3️⃣ Започни да изместваш кърменето за все по-рано от момента на заспиване.
4️⃣ Когато достигнеш кърмене само за успокоение, започни да премахваш кърменето като част от ритуала ви преди заспиване.
5️⃣ Браво!! Ти успя вече имаш бебе, което заспива без да се налага да кърмиш за приспиване.

Не забравяй допълнителната асоциация на всяка стъпка!!

Допълнителни подробности, продължителност на всяка стъпка и пояснения има в наръчника,пиши ми в коментари, за да ти го изпратя!

Аз съм сигурна, че ще се справиш!! 😊😊

СЪН В КОЛИЧКАТА 💤

Препоръките, които мога да дам:
✅след като приспите детето си в количката оставете я в покой.
✅опитайте се не всеки сън да се случва в количката. Нека основно вашето бебе спи в кошарата си.

🛌Сънят в статично положение е много по-дълбок и възстановяваш за вашето дете, именно за това препоръчвам след заспиване количката да не бъде в непрекъснато движение.

А твоето бебе спи ли в количката без да трябва постоянно да я буташ, сподели ми в коментари? 💬

СЪН В КОЛИЧКАТА 💤

Препоръките, които мога да дам:
✅след като приспите детето си в количката оставете я в покой.
✅опитайте се не всеки сън да се случва в количката. Нека основно вашето бебе спи в кошарата си.

🛌Сънят в статично положение е много по-дълбок и възстановяваш за вашето дете, именно за това препоръчвам след заспиване количката да не бъде в непрекъснато движение.

А твоето бебе спи ли в количката без да трябва постоянно да я буташ, сподели ми в коментари? 💬

Изграждането на режим отнема време, но с правилните насоки можеш да се справиш.

Ако все пак срещаш затруднения или нещо не ти е ясно пиши ми, за да ти обясня и помогна. 😊

Изграждането на режим отнема време, но с правилните насоки можеш да се справиш.

Ако все пак срещаш затруднения или нещо не ти е ясно пиши ми, за да ти обясня и помогна. 😊

🛁Противно на очакванията, че банята отпуска и бебето трябва са спи “като къпано”, не всяко бебе може да заспи така спокойно след баня. Някой деца се отпускат и успокояват след баня, но други стават раздразнителни и се превъзбуждат.

😊А как реагира твоето бебе/дете?

🛁Противно на очакванията, че банята отпуска и бебето трябва са спи “като къпано”, не всяко бебе може да заспи така спокойно след баня. Някой деца се отпускат и успокояват след баня, но други стават раздразнителни и се превъзбуждат.

😊А как реагира твоето бебе/дете?

✨Използване на възглавница…
До навършването на една годинка, Американската академия по педиатрия препоръчва бебето да спи на плоска повърхност, без наличието на възглавница.

👩‍💻От кога може да се въведе възглавница?
Child Safety Experts съветват използването на възглавница да се случи след 2-3 годишна възраст, когато обикновено се прави прехода от кошара към легло.

🤔Как да разберете, че детето ви е готово да използване на възглавница?
Ако вашето дете е вече на 18 месеца и забелязвате, че проявява интерес към вашата възглавница, подлага ръчичка под главата си, плюшена играчка или одеало, то най-вероятно в готово за използването на възглавница.

👀Моят опит!
Забелязах, че моят син проявява интерес към моята възглавница, когато навърши 18 месеца и реших да сложа възглавница в кошарата му. Интереса към сложената възглавница беше минимален, в повечето случай я хвърляше на земята и не искаш да спи на нея. След като направи 2 години започна да я търси и да спи с желание върху нея.

Всяко дете е различно и се развива с различни темпове, наблюдавай твоето дете и прецени дали е готово.

А твоето дете ползва ли възглавница, напиши ми в коментари? 💬

Използвани източници:
https://www.childsafetyexperts.com/baby/age-for-toddlers-pillow

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/a-parents-guide-to-safe-sleep.aspx?_gl=1%2A1xm8hxs%2A_ga%2AMTE0MjM0MzQwOC4xNzMyMTA0NzU1%2A_ga_FD9D3XZVQQ%2AMTc0MjQ3NjcwNC42LjEuMTc0MjQ3OTIwNi4wLjAuMA

https://safesleep.mo.gov/american-academy-of-pediatrics-recommendations/

✨Използване на възглавница…
До навършването на една годинка, Американската академия по педиатрия препоръчва бебето да спи на плоска повърхност, без наличието на възглавница.

👩‍💻От кога може да се въведе възглавница?
Child Safety Experts съветват използването на възглавница да се случи след 2-3 годишна възраст, когато обикновено се прави прехода от кошара към легло.

🤔Как да разберете, че детето ви е готово да използване на възглавница?
Ако вашето дете е вече на 18 месеца и забелязвате, че проявява интерес към вашата възглавница, подлага ръчичка под главата си, плюшена играчка или одеало, то най-вероятно в готово за използването на възглавница.

👀Моят опит!
Забелязах, че моят син проявява интерес към моята възглавница, когато навърши 18 месеца и реших да сложа възглавница в кошарата му. Интереса към сложената възглавница беше минимален, в повечето случай я хвърляше на земята и не искаш да спи на нея. След като направи 2 години започна да я търси и да спи с желание върху нея.

Всяко дете е различно и се развива с различни темпове, наблюдавай твоето дете и прецени дали е готово.

А твоето дете ползва ли възглавница, напиши ми в коментари? 💬

Използвани източници:
https://www.childsafetyexperts.com/baby/age-for-toddlers-pillow

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/a-parents-guide-to-safe-sleep.aspx?_gl=1%2A1xm8hxs%2A_ga%2AMTE0MjM0MzQwOC4xNzMyMTA0NzU1%2A_ga_FD9D3XZVQQ%2AMTc0MjQ3NjcwNC42LjEuMTc0MjQ3OTIwNi4wLjAuMA

https://safesleep.mo.gov/american-academy-of-pediatrics-recommendations/

Регресията в 4-ти месец е момент на промяна, но не е нещо страшно! Нека видим защо! 😊

До 4-ти месец всички бебета имат две особености в съня:
✨ Все още не произвеждат мелатонин (хормона на съня), което може да доведе до объркване между деня и нощта. Нашата роля е да им помогнем да се адаптират.
✨ Имат само две фази на сън: „активен“ и „тих“, които след регресията се трансформират в познатите ни 4 фази – REM (сънуване), унасяне, лек сън и дълбок възстановяващ сън.

💡 Какво се променя?
След тази регресия бебето ще може по-лесно да свързва циклите на съня, което означава по-дълги дремки и по-спокоен нощен сън! Докато преди фазите са се сменяли на всеки 20–50 минути, след тази промяна те вече ще се редуват на всеки 45–120 минути.

📝 Как да помогнем на бебето?
🤗 Повече гушкане през деня и преди заспиване
⏳ Наблюдавайте бебето и открийте подходящите за него интервали на будуване и брой дремки
🌿Повече успокоение преди сън

✨ Важно е да помните: Това е само период! Бебето ви отново ще започне да спи спокойно. Ако сте изградили добър режим с подходящи интервали на будуване, достатъчно дремки и ритуал преди сън, тази регресия ще премине бързо и леко.

Полезно ли ти беше? Ако все пак срещаш затруднения, не се притеснявай да ми пишеш – ще го обсъдим заедно! 💛

#бебешкисън #регресия #четвъртимесец #сън #детскисън

Регресията в 4-ти месец е момент на промяна, но не е нещо страшно! Нека видим защо! 😊

До 4-ти месец всички бебета имат две особености в съня:
✨ Все още не произвеждат мелатонин (хормона на съня), което може да доведе до объркване между деня и нощта. Нашата роля е да им помогнем да се адаптират.
✨ Имат само две фази на сън: „активен“ и „тих“, които след регресията се трансформират в познатите ни 4 фази – REM (сънуване), унасяне, лек сън и дълбок възстановяващ сън.

💡 Какво се променя?
След тази регресия бебето ще може по-лесно да свързва циклите на съня, което означава по-дълги дремки и по-спокоен нощен сън! Докато преди фазите са се сменяли на всеки 20–50 минути, след тази промяна те вече ще се редуват на всеки 45–120 минути.

📝 Как да помогнем на бебето?
🤗 Повече гушкане през деня и преди заспиване
⏳ Наблюдавайте бебето и открийте подходящите за него интервали на будуване и брой дремки
🌿Повече успокоение преди сън

✨ Важно е да помните: Това е само период! Бебето ви отново ще започне да спи спокойно. Ако сте изградили добър режим с подходящи интервали на будуване, достатъчно дремки и ритуал преди сън, тази регресия ще премине бързо и леко.

Полезно ли ти беше? Ако все пак срещаш затруднения, не се притеснявай да ми пишеш – ще го обсъдим заедно! 💛

#бебешкисън #регресия #четвъртимесец #сън #детскисън

Колкото и да е трудно днес, след време ще си спомняш само безбройните детски усмивки и щастливи очи… ❤️

Помни: Ти си най-добрата майка!!

#консултантподетскисън #сънятнабебето #sleepcoach #sleepcoaching #mama #мама

Колкото и да е трудно днес, след време ще си спомняш само безбройните детски усмивки и щастливи очи… ❤️

Помни: Ти си най-добрата майка!!

#консултантподетскисън #сънятнабебето #sleepcoach #sleepcoaching #mama #мама

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Последвай ме

Запази своя час

Избери подходящата за теб услуга

Ако имаш затруднения, коя услуга да избереш, започни от безплатната консултация, за да обсъдим какво е подходящо за теб.

Безплатна консултация
Еднократна консултация
Прочетете повече
30 мин
Запази час
"Сънят на новородeното"
Еднократна консултация
Прочетете повече
1 ч
79 лв. ( 40 eur.)
Запази час
Сънят от (3-6 г.)
Еднократна консултация
Прочетете повече
1 ч
79 лв. ( 40 eur.)
Запази час
Проследяване
2 седмици
Прочетете повече
1 ч
199 лв. (100 eur.)
Запази час
Проследяване
4 седмици
Прочетете повече
1 ч
299 лв. ( 152 eur.)
Запази час

Email

kremenaangelova@spinkaibebe.com

Последвай ме

bottom of page