Безопасен сън на бебето у дома

Безопасността по време на сън е най-важната тема, която трябва да бъде засягана, що се отнася до съня на бебето, но за съжаление доста рядко се говори за нея. В световен мащаб има научно доказана информация за това как е безопасно едно бебе да спи след раждането си и, за щастие, все повече родители у нас са запознати с нея.

В тази статия ще намерите информация за това: как спи бебето – по гръб или настрани, трябва ли да има обиколници в кошарата, нуждае ли се от възглавница, какъв спален комплект трябва да се използва и отговор на куп други въпроси, които всеки родител си задава.

Как се заражда идеята за кампания свързана с безопасния сън?

През 1991 година в Австралия, Нова Зеландия и Англия са публикувани резултатите от проучвания, които показват, че има значителна връзка между Синдрома на внезапна детска смърт (СВДС) и спането по корем при бебета под 12-месечна възраст. През следващата година в Америка се въвежда препоръка бебетата да се поставят да спят по гръб.

Така, през 1994 година, започва кампанията "Safe to Sleep" (с предишно име "Back to Sleep"), благодарение на която се наблюдава огромен спад в смъртността при бебетата под 12-месечна възраст. Най-основното правило – бебето да спи по гръб – всъщност е най-съществената препоръка, която намалява риска от задушаване по време на сън. Преди появата на кампанията голям процент от родителите са оставяли бебетата си да спят по корем, именно защото така изглеждали по-спокойни и спели по-добре.

История на кампанията - "Safe to sleep"

Препоръки за безопасен детски сън.

Сън винаги по гръб -През първата година от живота си бебето винаги трябва да бъде поставяно по гръб за всеки свой сън. Може да спи настрани или по корем само ако само се обърне в тази позиция. Когато бебето спи по гръб и повърне, част от млякото ще изтече навън през устата, а останалото ще се върне обратно в стомаха през хранопровода. Рискът от задавяне е значително по-малък, защото трахеята се намира над хранопровода и, благодарение на гравитацията, течността се насочва обратно към стомахчето.

Спане на твърда повърхност - – Бебето се поставя да спи върху твърд матрак. Не се препоръчва спане върху пухкави и меки повърхности – одеяло, диван и други. Също така матракът следва да е равен и без наклон. Препоръчва се използването на ластичен чаршаф. Ако все пак не се ползва такъв, чаршафът трябва да бъде добре изпънат и всички краища – добре подпъхнати.

Кърмене - Препоръчително е през първите 6 месеца бебето да бъде кърмено, ако има такава възможност. Кърменето значително намалява риска от СВДС при новородените.

Споделяне на обща стая с бебето -През първите 6 месеца се препоръчва бебето да спи в стаята на родителите, но в отделно легло. Леглото на бебето може да бъде в близост до това на майката, но не е препоръчително да спи в родителското легло, защото това повишава риска от инцидент.

Празно легло - В леглото на бебето не следва да има обиколници, играчки, възглавници, висящи въртележки над леглото и други. Всички тези повишашат риста от СВДС. Препоръчително е използването на спален чувал.

Залъгалка/ биба - Проучванията показват, че използването на залъгалка значително намалява риска от СВДС. Когато бебето суче залъгалка, езикът му се изтласква напред, което подпомага свободното дишане и понижава вероятността от запушване на горните дихателни пътища. Препоръчва се залъгалката да бъде предлагана на бебето след като вече е установено кърменето.

Повиване - – Повиването помага за по-спокоен сън при бебето, но при първи сигнали, че то може да се обръща, трябва да се прекрати. При повиване крачетата на бебето трябва да бъдат свободни. Проверявайте да не сте повили прекалено стегнато, като поставите ръка между гърдите на бебето и пелената.

Тютюнопушене, алкохол, наркотични вещества и други опияти - – Всички изброени повишават риска от СВДС още по време на бременността. Споделянето на едно легло след употреба на алкохол и забранени субстанции е изключително опасно и увеличава риска от СВДС многократно. Бебето не следва да бъде изложено на тютюнев дим – включително от вейпове, електронни цигари и всякакви други устройства, съдържащи никотин.

Температура в стаята - Поддържайте температурата в стаята нормална и избягвайте претопляне на бебето. Проветрявайте спалното помещение често. Препоръчва се, по възможност, спане при температура 18–20 градуса по Целзий.

Време по корем - През интервала на будуване поставяйте бебето по корем, за да може да развива своята мускулатура, както и да предотвратите появата на синдрома на плоската глава.

Монитори и устройства - Това са устройства за следене на дихателната и сърдечната дейност на бебето, които имат за цел да намалят риска от СВДС. Бъдете внимателни при тяхното закупуване и се уверете, че отговарят на препоръките за безопасен сън.

Без позициониращи продукти - Това са възглавнички и други аксесоари, които целят да задържат бебето в една позиция, докато спи. Те са особено опасни и увеличават риска от задушаване или заклещване.

Ваксини и профилактични прегледи -Редовните профилактични прегледи помагат да се гарантира, че растежът и развитието на вашето бебе са в правилната посока. Препоръчва се поставянето на всички задължителни ваксини и следването на ваксинационния календар. Данните сочат, че ваксинациите при кърмачета могат да помогнат за предпазване от СВДС.

За повече полезна информация можете да посетите сайта на "Safe to sleep".

Тук можете да видите препоръките на Американската академия по педиатрия.

Как следва да изглежда една безопазна детска стая, в която са спазени препоръките за намляне риска от СВДС можете да видите тук.

При работата си с родители на новородени, винаги засягаме темата за безопасния сън и необходимостта от правилни условия. Макар указанията да се възприемат като твърде строги и прекалени, те са изготвени въз основа на доказани изследвания и опит, за да гарантират безопасността на нашите деца. Създаването на безопасна среда за сън не изисква особени усилия – достатъчни са няколко прости правила: бебето да спи по гръб, на твърд матрак, в празно легълце и в близост до родителите.